21752382_273192719838037_4523073093311331641_n.jpg

Hej! 

Välkommen till vårt lilla kryp-in. Här kan du se recpet på allt mumsigt från pizza till kladdkaka till brunsås. Häng på! 

MANGO-OCH BLÅBÄRSBOWL

MANGO-OCH BLÅBÄRSBOWL

Nu är vi hemma från Kreta och har saknat "the insta Life" så mycket att vi smällde upp den fetaste smoothie bowlen 12h efter hemkomsten, hehe.

Men vi ville så gärna testa våra nya skålar också! Och de funkade finfint. Vi har faktiskt fått dem av butiksinnehavaren på Laventzakis ceramics på Kreta! De har så mycket fint att det tog oss 5 dagar att shoppa klart där inne! Fantastiska färger och kvinnan i butiken var så trevlig. De nämnde att de har en butik i Simrishamn också! *Instant avundsjuka mot er skåningar*.

HÄR kan ni se deras hemsida och HÄR kan ni se deras facebooksida!

10.jpg

Åter till receptet så är det här en söt och god bowl som inte kräver lika jobbiga ingredienser som den snarlika acaibowlen. Mangon bidrar till matighet och sötma medan blåbären är något syrligare och ger den starka, fina färgen! 

 Mango- och blåbärsbowl med banan, kiwi, gojibär, kokosflingor, passionsfrukt, mynta och lavendel.

Mango- och blåbärsbowl med banan, kiwi, gojibär, kokosflingor, passionsfrukt, mynta och lavendel.

 

Till en stor skål behöver du:

  • 1 stor mogen banan (gärna fryst, men inget måste)

  • Ca 80g fryst mango

  • 3 dl frysta blåbär

  • En skvätt apelsinjuice

Gör såhär:

  1. Mixa samman alla ingredienser och låt frukten bilda en glassliknande smoothie.

  2. Toppa med dina favorittoppings och anvjut direkt!
12.jpg

 

Toppings: Kiwi, passionsfrukt, banan, mynta, lavendel, gojibär och kokosflingor!

HALLON- OCH HAVTORNSMOOTHIE

HALLON- OCH HAVTORNSMOOTHIE

FRUKTIG QUINOATACO MED VEGOFETA OCH HUMMUS

FRUKTIG QUINOATACO MED VEGOFETA OCH HUMMUS