GRILLED CHEESE MED MEDELHAVSTOUCH

I betalt arbete med GoVegan

Till 3 smörgåsar behöver du:

  • 100 g mjölkfritt margarin

  • 6 skivor vitt bröd

  • 1 pkt GoVegan skivad veganost

  • 400g körsbärstomater

  • 1 liten aubergine

  • 1 msk grovsalt

  • 1 msk tomatpuré

  • 0.5dl olivolja

  • 1 dl rapsolja

  • 1 näve färsk basilika

  • 1 vitlöksklyfta

Gör såhär:

  1. Blanda 3 msk olivolja med färsk basilika, pressad vitlök och salt. Låt stå och ta smak.

  2. Skiva auberginen och placera på ett fat och strö över grovsalt för att driva ut vätskan innan stekning.

  3. Lägg körsbärstomaterna i en ugnsform och ringla över lite olivolja och dalta. Placera i ugnen på maximal värme och gärna varmluft.

  4. Smält margarin i en panna och stek bröden på båda sidorna.

  5. Torka av saltet från auberginen och stek dessa i rapsolja, salta lätt.

  6. Pensla 3 av brödskivorna med basilikaolja och placera en ostskiva på vardera av dessa. Placera i ugnen jämte tomaterna. Ta ut bröden när osten smält fint.

  7. Lägg tomater, aubergine och tomatpuré på macken och lägg på ytterligare en skiva ost. Ställ in i ugnen i ytterligare cirka 5 minuter innan allt smält samman. Avsluta med lite färsk basilika och njut!

LJUMMEN GRILLSALLAD MED BULGUR & KIKÄRTOR

Hej vänner. Låt oss måla upp ett ickeproblem: Kvällen börjar nalkas, det är en varm sommardag och svetten lackar på pannan, du är vansinnigt sugen på grillat, men är FÖR VARM för att realisera projektet. DÅ! Då är den här salladen perfekt.

Det är alla grillade mumsiga grönsaker blandade med kall bulgur, lite krispig machésallad och rostade frön och inmundigas med en lättare hummus. Gott va? Japp.

Till 6 personer behöver du:

Grönsakerna:

  • 1 zucchini

  • 1 aubergine

  • 3 paprikor

  • 2 tomater

  • cirka 10 champinjoner

  • 2 gullökar

  • 5 klyftor vitlök

  • Rapsolja, cirka 3 dl

  • 1 tetra kikärtor

  • 3 tsk paprikapulver

  • 2 tsk chili flakes

Tillbehör:

  • Bulgur för 6 personer

  • cirka 120 g machésallad

  • 0.5 dl rostade pumpakärnor

  • Hummus som i detta recept

Gör såhär:

  1. Skölj och skär grönsakerna och sätt på ugnen på 200 grader.

    Zucchini: i Skivor på längden, cirka hälften av zucchinins längd.

    Auberginen: I skivor

    Paprika: I större bitar

    Champinjoner: Hela eller i skivor

    Tomaten: Hel

    Lök & Vitlök: Skalade men hela

  2. Placera alla utom auberginen på en plåt, ringla över salt, peppar och chili flakes. Ställ in i ugnen på 30minuter, rör om då och då.

  3. Placera aubergineskivorna på en tallrik och strö över salt. Låt vila för att dra ur vätskan.

  4. Koka bulgur enligt anvisningarna på paketet och låt svalna.

  5. Ta fram en ugnsform och häll ned 1 tetra kikärtor, ringla över olja och strö över salt, peppar och paprikapulver. Ställ in i ugnen de sista 15 minuterna.

  6. Gör hummus enligt receptet ovan.

  7. Ta ut plåten och mosa tomaterna i botten av skål. Rör ned bulguren. Blanda ned resten av grönsakerna, kikärtorna och salladen.

  8. Toppa med rostade frön och servera ljummet med hummus!


GOTT- OCH BLANDATPIZZA

Håll i hatten gubbar, gummor och allt där emellan för nu blir det åkav! Den här pizzan slank ner i 299792458 m/s kan vi lova. Eller som icke-ingenjörsstudenter säger: i ljusets hastighet (eller bara väldigt kvickt).

Vad det är på? Det går nog snabbare att säga vad som inte ligger på.. heh, vi gick lite bananas. Det är tomatsås, vegoost, sparris, aubergine, blomkål, ruccola, veganfeta och picklad rödlök. Lite mycket av det goda, kan tyckas, men vi lever efter mottot: Blandar en bara goda saker så blir det gott (Väl medvetna om att så inte är fallet men vad är regeln utan undantag…).

VEGANSK STUDENTBUFFÉ

Auberginerullar med fetaost, basilika- och tomatröra.

Skagensnittar med tofubitar

Spenat/feta eller feta/soltorkade tomater- smördegsknyten.

Hummus

Tapenade

Pizzabullar

Fröknäcke

Bröd

Rostad potatissallad + räddisa+gräslök

Rödbetssallad + pumpakärnor + ruccola + agavedressing

Spett?

FILODEGSPIROGER

Dessa må inte se mycket ut för för världen men ni vet ju vad en säger: Döm inte en filodegspirog efter dess yta. På insidan är den precis sådär härligt välsmakande som samhället vill att den ska vara. Typ iallafall. Det här är ett klassiskt exemel på höfteri. Lite av det där, lite av det här och vips: Riktigt smarriga spenatfyllda filodegsprioger.

LYXIG RÖDBETSSALLAD

Det här ser inte dumt ut, va? Det här är en sådan rätt som ofta får köttisar™ att lyfta lite på ögonbrynen. Varför? Jo, för att det är så likt den klassiska getost-rödbetskombinationen. Den smakar knappast likadant men lika gott är det definitivt (och säkert godare tycker ni getosthaters där ute). Men berätta nu tjejer: Hur gör en då den här fantastiskt lättlagade men lika välsmakande salladen? Det ska vi berätta:

AUBERGINERULLADER

Tycker du att de här är fina? Vi bjöd familjen på ”buffé här om veckan där dessa var en av kanske 8 delnummer och både mamma och pappa blev helt hooked på dessa. Smaken? Den tyckte de var god (en väntar sig ju inget annat från aubergine och soltorkade tomater) men det de verkligen föll för var looken. ”Så otroligt vackra” och ”en fröjd för ögat” påstod dem. Vi tycke mest de såg slemmiga ut haha. Men det finns ju vuxensmaker så det kanske finns vuxensyner också? Isåfall är vi inte mogna för dessa riktigt…